深圳新聞網(wǎng)2026年3月26日訊（深圳特區(qū)報(bào)記者 羅莉瓊）近日，某知名考研輔導(dǎo)教師因心源性猝死去世，引發(fā)社會(huì)廣泛關(guān)注。在惋惜與震驚之余，也敲響了警鐘：心腦血管疾病正日趨年輕化，中青年群體的心臟健康不容忽視。

什么是心源性猝死？有何征兆？怎樣識(shí)別？如何防治？3月25日，記者采訪了中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院深圳醫(yī)院心內(nèi)科CCU負(fù)責(zé)人郭超、深圳大學(xué)附屬華南醫(yī)院心血管內(nèi)科主任傅強(qiáng)，兩位專家詳解心源性猝死急救要領(lǐng)與預(yù)防關(guān)鍵。

病因解析

猝死跟隱匿性心臟病有關(guān)

“有些中青年看似身體健康，但因忽視自身健康管理，體內(nèi)可能潛藏隱匿性心臟病，平時(shí)無明顯癥狀，一旦發(fā)作極易引發(fā)猝死，且救治窗口期極短?！惫硎荆R床上，中青年猝死案例屢見不鮮，主要誘因有三：

一是過度勞累、長期熬夜，極度勞累打亂交感神經(jīng)平衡，導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，導(dǎo)致血壓升高，加重心臟負(fù)荷，成為誘發(fā)心臟急癥的基礎(chǔ)隱患。

二是精神高壓、情緒波動(dòng)，體內(nèi)兒茶酚胺大量釋放，極易引發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣、粥樣硬化斑塊破裂，進(jìn)而形成血栓，堵塞血管誘發(fā)急性心梗。

三是吸煙、飲酒解壓，這類行為會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能；同時(shí)，高熱量、高脂飲食會(huì)引發(fā)高脂血癥，加速動(dòng)脈粥樣硬化。

加上如果長期缺乏運(yùn)動(dòng)，血糖、血脂、血壓管控缺位，則會(huì)進(jìn)一步加劇心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

重點(diǎn)提醒

留意身體發(fā)出的求救信號(hào)

郭超表示，猝死并非毫無征兆，身體會(huì)提前發(fā)出預(yù)警信號(hào)，但極易被誤判，需重點(diǎn)警惕以下幾類癥狀：

胸悶、胸痛、胸部壓迫感是心肌缺血最典型信號(hào)，不適范圍可覆蓋下頜至肚臍以上區(qū)域，伴隨大汗淋漓時(shí)，需高度警惕急性心梗。還有非典型放射痛，上腹痛、咽部緊縮感、牙痛（無口腔病變）等癥狀，常被誤以為是腸胃疾病、牙科問題，實(shí)則是心臟缺血的放射表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤救治。

“有心血管疾病的患者，家里也可以備有硝酸甘油或速效救心丸，出現(xiàn)不適要及時(shí)撥打120就醫(yī)。”郭超說。

“心源性猝死并非只有心肌梗死、血管堵塞、血栓形成這一種誘因，肥厚性心肌病、頻發(fā)室性早搏等潛在心血管疾病，在熬夜、過度勞累、高壓工作等誘因下，也可能突發(fā)惡性心律失常引發(fā)猝死?！备祻?qiáng)表示。

明顯疲憊感、乏力、頭暈、心慌、胸悶，甚至食欲下降、晨起頭暈需靠咖啡提神，都是身體在發(fā)出“需要休息”的信號(hào)。傅強(qiáng)建議，應(yīng)及時(shí)調(diào)整作息、放緩工作節(jié)奏，杜絕“硬扛”。

科學(xué)救治

謹(jǐn)記“心肺復(fù)蘇+AED除顫”

“如果有人突然倒地，沒有呼吸或?yàn)l死樣呼吸，對(duì)呼喚毫無反應(yīng)，就是心臟驟停?！备祻?qiáng)表示，目擊者應(yīng)盡快撥打120，盡早實(shí)施“心肺復(fù)蘇+AED除顫”。

對(duì)于心臟驟?；颊邅碚f，每延遲急救1分鐘，急救成功率下降約10%，超過4分鐘大腦細(xì)胞出現(xiàn)不可逆損傷。

自2017年推出“公眾電除顫計(jì)劃”，深圳在公共場所大規(guī)模配置AED，目前全市共有AED4.4萬余臺(tái)。如何找到身邊的AED？市民可通過“深圳衛(wèi)健委”微信公眾號(hào)首頁左下方“便民服務(wù)”的“其他服務(wù)”里，點(diǎn)“深圳AED一鍵查”。

“其實(shí)，猝死的‘苗頭’常會(huì)在體檢報(bào)告上體現(xiàn)。”傅強(qiáng)表示，40歲以上高危人群體檢時(shí)應(yīng)通過心臟彩超排查肥厚性心肌病，通過24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢測頻發(fā)室性早搏，心臟血管CTA造影查看血管狹窄、斑塊情況，腦血管磁共振排查腦部血管隱患，精準(zhǔn)識(shí)別潛在風(fēng)險(xiǎn)。

其次，養(yǎng)成健康生活方式，戒煙戒酒、清淡飲食，嚴(yán)控高油高鹽高糖攝入，杜絕熬夜。

第三，科學(xué)適度運(yùn)動(dòng)，普通人不適合盲目參與馬拉松等極限運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需遵循次級(jí)量標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)算公式為“（240-年齡）×75%”，這是運(yùn)動(dòng)最高心率閾值。例如40歲人群，運(yùn)動(dòng)心率最高不宜超過150次/分鐘，可借助智能手環(huán)等設(shè)備監(jiān)測心率，超標(biāo)后立即降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免身體超限透支。