今天（3月20日）

是“世界口腔健康日”

很多人以為

口腔健康就是牙疼不疼的問題

但實際上

口腔是全身健康的“鏡子”

口腔衛(wèi)生

和全身健康都“掛鉤”

癌癥風險“放大器”

2025年12月，武漢大學研究團隊發(fā)布的一項研究顯示：來自口腔的細菌產(chǎn)物，或許能夠通過一系列細胞內(nèi)信號變化，推動癌細胞的擴散。

這項研究的“主角”，是牙齦卟啉單胞菌，它可能會通過釋放微小的“囊泡”，影響食管鱗狀細胞癌的轉(zhuǎn)移過程。

此外，如果長期不刷牙，口腔內(nèi)細菌將大量滋生，吞咽動作會將細菌帶入食管，引發(fā)食管黏膜炎癥，長期反復的炎癥刺激，會增加食管癌風險。

慢性病的“隱秘同盟”

口腔健康和身體其他器官息息相關?？谇患膊〔坏珪绊懭说木捉?、言語功能，還和糖尿病、心腦血管疾病、風濕病、腎病等密切相關。

以心腦血管疾病為例，牙周病患者患冠心病的概率是牙周健康者的1.4倍，發(fā)生腦卒中的概率是牙周健康者的2.1倍。

警惕這些口腔“警報”

全身系統(tǒng)性疾病常常累及口腔，有時還會首先在此露出“馬腳”。因此，口腔也被稱為人體的無聲警報系統(tǒng)。

血液病

常在早期出現(xiàn)口腔表征，或在病程中出現(xiàn)頑固的口腔癥狀，如牙齦增生、腫大，牙齦及口腔黏膜出血，牙齦壞死等。

糖尿病

糖尿病患者牙周感染更普遍、更嚴重，并在年輕時即可發(fā)生。血糖失控時牙齦易反復腫脹出血，而牙齦被炎癥侵襲時，血糖控制也會難上加難。

干燥綜合征

可能伴有口腔的一些病損，主要表現(xiàn)為口腔黏膜干燥、眼干及類風濕性關節(jié)炎。

白塞病

它是一種全身性、慢性血管炎癥，可累及全身多個系統(tǒng)，最典型的表現(xiàn)即包括反復嚴重的口腔潰瘍。

當口腔出現(xiàn)上述癥狀時要關注并警惕，不要自行診斷，及時就醫(yī)、早診早治。

口腔健康與全身健康息息相關

許多口腔問題乃至身體疾病的根源

可能隱藏在日復一日的錯誤習慣里

正確刷牙

是維護口腔健康的有效措施之一

然而，很多人可能早已陷入“刷牙”誤區(qū)

錯誤的刷牙方式

你中了幾個？

別等到睡前才刷牙

如果晚飯和睡前刷牙的時間間隔四五個小時，食物殘渣帶來的細菌會在口腔里“安營扎寨”，影響口腔健康。

建議大家晚飯后半小時到1小時刷牙，注意睡前不再進食以及喝甜飲料。需要提醒的是，不推薦飯后立即刷牙，此時口腔是酸性環(huán)境，牙齒礦物質(zhì)會被溶解，刷牙反而會刷掉牙齒表面保護層。

橫向刷牙

長期橫向“拉鋸式”刷牙、刷牙用力過猛或使用刷毛過硬的牙刷，都會造成牙頸部的磨損。

牙釉質(zhì)是人體最堅硬的組織，但它在牙頸部位置的分布是最薄的，每天對薄弱區(qū)域猛攻，久而久之就會出問題。

刷牙時間過短

早上時間緊張，晚上敷衍偷懶，有人每次刷牙時間只有匆匆?guī)资?。建議刷牙時間應保持在3分鐘以上。

只刷牙不刷舌頭

舌面上有許多小凸起，易成為藏匿病菌的溫床。如不定期清潔，細菌便會藏在舌苔上，并逐漸侵害到牙齒、牙齦、咽喉，引發(fā)口臭，重則誘發(fā)口腔、呼吸道等疾病。

口腔健康，關乎全身安康

每一次認真刷牙

都是在為全身健康筑牢基礎

從今天開始

記得多花幾分鐘

好好刷牙

健康口腔，幸福生活