降溫后市民紛紛換上冬裝出行。 深圳特區(qū)報記者 畢晗 攝

降溫后市民紛紛換上冬裝出行。 深圳特區(qū)報記者 畢晗 攝

環(huán)衛(wèi)工獲贈毛毯。 深圳特區(qū)報記者 王志明 攝

深圳新聞網(wǎng)2026年1月22日訊（深圳特區(qū)報記者 方勝 程贊 羅莉瓊）記者從深圳市氣象臺了解到，受較強冷空氣影響，昨日我市氣溫明顯下降。截至16時，我市日最低氣溫普遍在8—11℃，較20日同期普遍下降4—6℃。

但昨日并不是本次冷空氣影響過程的最冷時段，今日氣溫還將下降。預(yù)計22日我市陰天間多云，偶有零星小雨，沿海、海區(qū)高地最大陣風(fēng)7級左右，氣溫8—13℃，天氣陰冷；23日陰天到多云，早晚依然寒冷；展望24—28日多云為主，濕度增大，間中有零星小雨，氣溫回升。

氣象專家提醒，今明兩天我市天氣依然寒冷，請大家及時添衣保暖，避免因氣溫變化引發(fā)感冒或誘發(fā)基礎(chǔ)疾病加重，特別是做好老人、兒童等易感人群的防護(hù)。

1月21日，記者從深圳市應(yīng)急管理局獲悉，全市寒冷黃色預(yù)警信號仍在生效。為保障市民安全過冬，全市應(yīng)急避難場所已按需開放，市應(yīng)急管理局聚焦取暖安全、戶外防護(hù)等核心需求，推出針對性科普指南，助力科學(xué)御寒。

市民可通過“深圳應(yīng)急管理”微信公眾號，依次點擊“便民服務(wù)”—“避險服務(wù)”—“室內(nèi)應(yīng)急避難場所”，一鍵查詢含深汕特別合作區(qū)在內(nèi)的所有應(yīng)急避難場所，就近獲取溫暖庇護(hù)。

居家取暖是安全防護(hù)重點。電器使用方面，取暖器需與衣物、家具等可燃物保持1米以上距離，嚴(yán)禁覆蓋物品或烘烤食物；電暖手寶充電時遠(yuǎn)離床鋪、沙發(fā)，充滿立即斷電，切勿邊充邊用；電熱毯需平鋪使用、定期檢查線路，堅持“睡前開啟、睡時關(guān)閉”，杜絕折疊使用隱患；大功率電器必須單獨使用專用插座，加熱杯墊做到人走斷電，避免空載長時間加熱。

燃?xì)馀c燃煤取暖需嚴(yán)防中毒，嚴(yán)禁在室內(nèi)明火燒煤，務(wù)必保持通風(fēng)，建議安裝一氧化碳報警器；燃?xì)鉄崴餍栌蓪I(yè)人員安裝在陽臺等非居住空間，杜絕衛(wèi)生間內(nèi)安裝使用。

根據(jù)天氣變化適時調(diào)整穿著，選擇合適的衣物來應(yīng)對溫度下降。在室外活動時，適量增加衣物層次，室內(nèi)保暖時可以選擇輕便、舒適的室內(nèi)服裝，注重四肢部位的保暖；此外，1月21日至23日我市最大陣風(fēng)可達(dá)7—8級，建議市民停止爬山、徒步、前往海邊、參與海上運動等存在安全風(fēng)險的行為；居家請收好陽臺上的雜物；出行經(jīng)過高樓建筑要小心通行，當(dāng)心落物。

值得注意的是，目前全市陸地（含深汕特別合作區(qū)）森林火險紅色預(yù)警信號生效中，林內(nèi)可燃物容易燃燒，森林火災(zāi)容易發(fā)生，進(jìn)入林區(qū)請勿攜帶火種。

小貼士

天氣寒冷要護(hù)心

這兩天，醫(yī)院里心血管疾病患者明顯增多，醫(yī)生提醒市民天冷要當(dāng)“心”，并給出護(hù)心小指南。

深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院心血管病科主任曾志聰表示，冬季護(hù)心的關(guān)鍵在于“通”——即溫通陽氣、活血化瘀，市民可以通過食補改善體內(nèi)的“氣候”環(huán)境，讓心臟安穩(wěn)過冬。曾志聰認(rèn)為，外部防寒也至關(guān)重要，可減少冷空氣對心血管的直接沖擊。市民保暖要“卷”對三個關(guān)鍵部位，分別為——頭頸部是“諸陽之會”，冬季外出務(wù)必戴好帽子和圍巾；腰腹部乃“元氣之根”，穿衣切忌露臍，護(hù)好此處猶如為生命之火蓋上暖爐；足部更是“精氣之源”，所謂“寒從腳下起”，建議穿著覆蓋腳踝的鞋襪，睡前用40℃左右溫水泡腳15分鐘，溫暖從足底涌泉穴徐徐升起，如春水般潤澤全身經(jīng)絡(luò)，助人一夜酣眠。