深圳新聞網(wǎng)2026年1月22日訊（記者 王秋婷 張宇杰）起勢(shì)、雙手托天、左右開(kāi)弓……伴隨著舒緩的呼吸聲，一套八段錦在龍崗區(qū)一個(gè)社區(qū)廣場(chǎng)上徐徐展開(kāi)。數(shù)十位居民自發(fā)排成整齊隊(duì)列，一招一式間透著專注與寧?kù)o。這幕特別的場(chǎng)景，每周都會(huì)在這里上演。

每日練：這個(gè)晨練項(xiàng)目寶龍社區(qū)居民堅(jiān)持了近一年 

站在隊(duì)伍最前方的教學(xué)老師吳霞，是這場(chǎng)公益教學(xué)活動(dòng)的發(fā)起人。她目光專注，聲音平和而清晰：“吸氣，抬手，感受氣息從丹田升起?！鄙碇?jiǎn)潔的白色太極服，動(dòng)作舒展流暢?！半p手托天理三焦……”她的聲音在空曠的廣場(chǎng)格外清晰，每個(gè)字都帶著從容的節(jié)奏感。

社區(qū)居民們的動(dòng)作雖略顯生疏，卻充滿認(rèn)真與投入。隨著最后一個(gè)動(dòng)作的收尾，人群里傳來(lái)幾聲輕松的嘆息，仿佛卸下了平日里的疲憊與壓力。吳霞微笑著環(huán)視四周，語(yǔ)氣柔和地說(shuō)道：“大家做得很好，記住這種放松的感覺(jué)，讓身體和心靈都得到滋養(yǎng)?！?/p>

這是寶龍社區(qū)居民堅(jiān)持了近一年的“晨練”項(xiàng)目。從2025年3月至今，每周至少三次，雷打不動(dòng)。從最初的觀望，到如今居民們的積極參與，這個(gè)免費(fèi)的八段錦教學(xué)點(diǎn)已成為社區(qū)亮麗的風(fēng)景線。

新附近：八段錦免費(fèi)教學(xué)落地社區(qū)

“三焦是中醫(yī)理論中的重要概念，它涵蓋了人體上、中、下三個(gè)區(qū)域的運(yùn)行功能?！眳窍荚谛菹㈤g隙向?qū)W員們耐心解釋，“通過(guò)八段錦的練習(xí)，可以有效調(diào)理三焦，促進(jìn)氣血流通，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。”

吳霞的身份不只是八段錦老師。她在健康行業(yè)工作多年，作為無(wú)限極（中國(guó)）有限公司經(jīng)銷商之一，對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生有著濃厚的興趣和研究。

“我以前一直在尋找一種真正有效的健康方式，”在采訪中，她坦言自己的初衷很簡(jiǎn)單，“因?yàn)樽约河羞^(guò)健康方面的困擾，奔波尋找解決方法，最終在八段錦這里找到了答案?！?/p>

2024年底，無(wú)限極推出“再造新附近”社區(qū)公益健康項(xiàng)目。“我想得很簡(jiǎn)單——既然這個(gè)方法讓我受益，為什么不讓更多身邊的人也受益呢？”吳霞主動(dòng)向社區(qū)提出，將八段錦免費(fèi)教學(xué)作為落地內(nèi)容之一并很快得到了支持。

據(jù)介紹，“再造新附近”社區(qū)公益健康項(xiàng)目是以無(wú)限極專賣店為服務(wù)基地，組織志愿者深入社區(qū)，持續(xù)開(kāi)展“健康中國(guó)｜養(yǎng)則固｜固則健”養(yǎng)固健養(yǎng)生系列主題活動(dòng)。通過(guò)八段錦教學(xué)、茶修、頭療等豐富體驗(yàn)，切實(shí)傳播“新平衡主義”健康理念。

新紐帶：互不認(rèn)識(shí)的鄰居成了朋友

令人意外的是，這個(gè)以公益、健康為初衷的項(xiàng)目，產(chǎn)生了遠(yuǎn)超健身本身的社會(huì)效應(yīng)。社區(qū)居民劉女士道出了她的心聲：“我大半輩子都在為子女操勞，現(xiàn)在他們工作忙，經(jīng)常感覺(jué)孤單。自從有了這個(gè)八段錦活動(dòng)，我每天都有期待，能和鄰居們聊聊天，一起鍛煉?！彼€特別提及一個(gè)細(xì)節(jié)：“有一次參加無(wú)限極組織的茶修活動(dòng)，老師為我們每個(gè)人斟茶。那一刻我突然覺(jué)得，這種溫暖不是來(lái)源于子女，而是來(lái)源于‘新附近’的你們。”

據(jù)統(tǒng)計(jì)，去年全年，由吳霞團(tuán)隊(duì)組織的無(wú)限極養(yǎng)固健養(yǎng)生系列主題活動(dòng)已累計(jì)舉辦88場(chǎng)，服務(wù)居民超過(guò)1600人次。這一系列扎根社區(qū)的志愿服務(wù)，不僅傳遞了健康溫暖，也成了凝聚社區(qū)、促進(jìn)鄰里的“圳能量”紐帶。

“新附近”這一關(guān)鍵詞，正是無(wú)限極傳播公益健康核心理念的體現(xiàn)。在城市化進(jìn)程加快、鄰里關(guān)系日益疏遠(yuǎn)的今天，八段錦教學(xué)點(diǎn)成為重建社區(qū)連接的特殊空間。吳霞分享道，居民們不僅在鍛煉時(shí)相聚，課后也會(huì)交流健康心得、生活經(jīng)驗(yàn)。一些原本互不相識(shí)的鄰居，因?yàn)榘硕五\成了朋友。

圳能量：更多志愿講師覆蓋六大社區(qū)

與此同時(shí)，在一個(gè)社區(qū)取得成效后，其他社區(qū)也向吳霞老師紛紛發(fā)出邀請(qǐng)。如今，這個(gè)最初只有幾個(gè)人的小群體，已發(fā)展成為擁有多位志愿講師、覆蓋六大社區(qū)的公益網(wǎng)絡(luò)。

今年，吳霞計(jì)劃將項(xiàng)目擴(kuò)展至更多社區(qū)，并繼續(xù)堅(jiān)持引入茶修、中醫(yī)知識(shí)課堂等傳統(tǒng)養(yǎng)生內(nèi)容。她的出發(fā)點(diǎn)很樸實(shí)：希望老祖宗的智慧能夠幫助更多人，每個(gè)社區(qū)都能有這樣的健康起點(diǎn)，“他們（指居民）流露出那種因八段錦而受益的感恩，讓我覺(jué)得這是最有價(jià)值的正能量。”

深圳是一座追求效率的城市，以創(chuàng)新、速度著稱，八段錦帶來(lái)的慢與柔，為大家提供了一種寶貴的平衡。

總有一群人，愿意為這座城市按下慢放鍵。這不僅是身體的調(diào)理，更是一種生活節(jié)奏的調(diào)整，一種社區(qū)關(guān)系的重建，是城市溫暖的另一抹微光書寫。